gdzie mozna

[...] 60-120s oraz powtórzenia poprawnie technicznie bez oszukiwania, ruch negatywny odpowiednio długo trwający, ogólnie ma to być szybki trening ale poprawny 2. Czy tam gdzie napisałeś ilości serii np. Martwy ciąg rampa 10 to serii są 4? 3. Niestety w tej chwili trenuje w domu nie nie mam dostępu do ławki skośnej w dół, długiego drążka, [...]

[...] chcesz taki długi cykl to ja zamiast DD dał bym boldo, dam ci dwie wersje z boldkiem i DD 1-5 meta 20mg ed 1-5 enan 250 week 1-5 DD 200 week 6-20 enan 250e5d (ewentualnie gdzieś można pod bić na e4d 250mg np w 12tygodniu) 6-18 DD 250 e5d hcg w 6 12 17 tygodniu po 2x 2500 e3d a jak chcesz dłużej to coś można jeszcze pokombinować 1-5 meta 20mg [...]

--EDIT-- Muszę jeszcze tego LCCJ spróbować, żeby pokazać Kebulowi gdzie jego miejsce ... moze koledzy nie zauważyli 8-O od jakiegos czasu robie tylko jerka i snatcha , ustawiam sie bod biathlon :-D ale a co tam Szajba masz to u mnie 5min z 2x32 , ustalmy czas /-)_ jeszcze nie sprawdzalem ile mozna z HELLBOYAMI wytrzymac , utrzymac [...]

Body, a gdzie to w ogole bedzie mozna zobaczyc/kupic? W twoim sklepie czy na jakiejs www? Bo chyba nie doczytalem

[...] 2) uderzasz nie raz a wiele razy+kopniecia, lokcie (dobry lokiec tez potrafi sie zakonczyc zgonem :/) i to wszystko mozna robic w bliskim dystansie - ja np uderzam tam gdzie judocy maja juz dosc malo miejsca na rzut ;). Do tego zawsze warto zrobic rzut czy obalenie. Po co to rozdzielac? Wazne zeby wszystko bylo spojne, bo jak sie zmiksuje [...]

[...] tylko ogolne informacje o systemie, a techniki sa juz niedostepne dla przypadkowych uzytkownikow. Nie lubie takiego podejscia w jakiejkolwiek sztuce walki, bo traci to maszynka do nabijania kabzy. Moze ktos mi podesle jakies linki, gdzie bede mogl zobaczyc i poczytac jak to wyglada? Bo ciezko wyrobic sobie zdanie o czyms, czego nie mozna poznac.

[...] wiekeszosc 90 % osob sie zablokuje. Owszem mozna dolozyc po clomidzie PCT Burneiki ale jako dodatek...Nalegam ,Szanowny Forumowiczu, bys odoszukal tematu gdzie madre glowy na sfd oddaja sie reflekcji wypunktowujac dobitnie i dosadnie co sadzac o tym specyfiku. Co wiecej, prosze przeszukac fora anglojezyczne...:) Wciaz [...]

[...] Legenda: I - dana grupa mięśniowa II- dana grupa mięsniowa W-czas wolny Założenia treningu 6tyg on 1,5tyg off rosnąca faza ciężarów co tydzien + pare kg aż do 6tyg gdzie uzywa się ciężarów maxymalnych np; -wyciskanie na płaskiej jeśli max to 100kg to: 1tydzien: 75kg 8pow ( można zdjąć 20kg do 55kg i zrobić odrazu 7-8pow na [...]

[...] PT tycza sie innych celow (i po czesci zasad) niz stricte HST - co oczywiscie nie znaczy ze nie mozna z nich korzstac gdy celem jest przyrost miesni ... jednak trzeba pomyslec gdzie w swietle zasad HST pomysly PT mozna zastosowac w przypadku HST - przerost trsci nad forma 3. nie spotkalem Bryan z tego co mi mowil skupil sie na pracy naukowej

[...] i powiem Wam ze jest mega roznica w dzialaniu w porownaniu nawet do vivomixxa. Drogawe przy 3 kaps dziennie 300 zl miesiac, ale jak warto to stestuje Dzieki, stestuje firmy NOW. Tu chyba nie mozna wrzucac linkow, ale poszukaj dobrze, bo ja znalazlem Biolatte , gdzie za 60 kapsulek trzeba dac 83 zl. "Biolatte sklep" i wyskakuje na poczatku listy.

[...] mam podejscie do chamskich łysych wielkich pakerów, rzucających na prawo i lewo słowami na k, p, j i epitetami pod adresem Widzewa lub ŁKSu itp, którzy się nie potrafią nigdzie zachować. Do NORMALNYCH osób, którzy uprawiają ten sport zawodowo lub po prostu lubią to robić, MAM BARDZO POZYTYWNE PODEJŚCIE, w końcu każdy kto jakiś sport uprawia [...]

[...] lepiej, dorzuce dodatkową serie, zmienie kolejność, zamienie sztangę na hantle itp. w nowym tygodniu postaram się skręcić jakieś filmy z siłowni, mam to szczęście ze tam gdzie ćwicze jest dużo osób traktujących powaznie swoje treningi i często oglądających ćwiczących obok można samemu się nieźle nakręcić. Suplementacja - gdzieś tam kiedyś [...]

[...] nie wykonywali typowych dla WL mostków a takie jak były wykonywane u nas też są dopuszczalne. Przerwy - w ten sposób wykonuje sie próby tylko na wschodzie nie widziałem żeby gdzie indziej je wykonywano . I MŚ max reps odbyły się na Ukrainie i pewnie z tego powodu użyto regulaminu Ruskiego Żima .Ten regulamin dopuszcza takie przerwy ale nie [...]

[...] to oczywiście sensowne jest przygotowanie do różnych możliwych sytuacji, szczególnie tych, które w danym miejscu i czasie są typowe. Tak więc ćwiczący yiquan mogą dodatkowo gdzieś uczyć się walki w parterze. W ramach szkoły yiquanu byłoby możliwe np. organizowanie dodatkowych zajęć, np. z zaproszonym instruktorem, gdyby była większa liczba [...]

[...] bym sie czul bedac w sytuacji kiedy to ja bym byl ta czarna owca ...a powiem tak niestety ale mam za soba takie cos jak "gimnazjum" i powiem tyle ze w gimnazjum gdzie bylo w miare spokojnie nic sie hardkorowego nie dzialo procz najnormalniejszych przypalow jak to bywa w kazdej szkole po 3 latach gdy z niego wyszedlem czyli jak dobrze [...]

[...] osiągnięciami.Uczył mnie kulturystyki i techniki wykonywania cwiczen.W 1997 roku przerwał starty w kulturystyce ale można go było zobczyc na zawodach w trojboju i wyciskaniu gdzie tez zdobywał medale.Po czternastu latach przerwy w zeszłym roku postanowił wrocic na scene.Nie ukrywam ze mam też w tym swój udział bo go namawiałem.Przez ten czas [...]

Myślę, że czasem ciekawsze walki można nie raz widzieć w amatorstwie, gdzie jeszcze nie ma aż takiego patrzenia na rekordy, pozycję w rankingach i podczas walki nie ma kalkulacji ;-)

[...] też o jaką konkurencją firmę Wam chodzi... Cóż każdy ma prawo wyrazić swoją opinię:) Ja jestem zadowolony z Keltona. I fakt, że może płaci dużo za bycie na SFD, ale to dobrze, że tu jest. Byłem kiedyś na innym forum gdzie ta konkurencyjna firma działa i co? na posty odpowiadali po miesiącu ;/ może się to zmieniło, ale mnie to już nie obchodzi...

[...] wiec tez sie zastanawiam 7. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3 serie 8. Unoszenie sztangielek na boki 2 serie 9. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 2 serie 10. Francuskie lezac 3 serie edit: gdzie wkleic szrugusy? na koncu albo jesli dodasz MC zaraz po nim (lub jako koniec kazdegoruchu w MC - wtedy oszczedzisz czas )

[...] któregoś dnia może Ci pomóc. Samoobrona nie jest sportem. Nie wymaga siły, sprawności i ciągłego treningu. Nie uczysz się walki zgodnej z regułami. Uczysz się uderzyć tam, gdzie nie tracisz siły na darmo i uczysz się jak uderzać, żeby było to skuteczne. Mam taką właściwość, że nie umiem kogoś uderzyć... ...i to jest bardzo dobra cecha dopóki on [...]